HARMONY
Chakra 4
Chakra 4 ist das Zentrum des Mitgefühls, der Empathie und der Liebe.
Nach Ayurveda:
Wenn das Herzchakra ausgeglichen ist, kann man Liebe und Verbundenheit mit sich selbst und anderen spüren.
Wenn das Herzchakra im Ungleichgewicht ist, kann man Depressionen und einen Verlust der Verbindung spüren.
Meditation
Dies ist die vierte Chakra-Meditation, die Meditation des Herzzentrums. Um das Erlebnis zu verstärken, sprühe die harmonisierende Mischung von Aveda Chakra™ 4 Balancing Body Mist mit Mandarine und Sandelholz auf.
Mantra
Der Mantra-Klang des vierten Chakras ist yam. Wiederhole dieses Mantra mehrmals laut und nimm die Schwingungen im Herzchakra wahr.
Atmen
Wechselndes Nasenlochatmen - Bei diesem Atemzug wird ein Nasenloch mit dem Daumen oder Ringfinger der rechten Hand verschlossen und durch das andere Nasenloch ein- oder ausgeatmet.
Dein Zentrum der Liebe, der Heilung und der Verbindung zu dir selbst und anderen.
Finde dein Gleichgewicht
Genieße die Schönheit eines ausgeglichenen Lebens. Entdecke die Kraft der Düfte.