GEERDET FÜHLEN
Chakra 1
Chakra 1 ist das Zentrum, in dem wir uns erden und für unsere elementaren Bedürfnisse sorgen.
Nach Ayurveda:
Wenn das Wurzelchakra ausgeglichen ist, kann man Energie, ein Gefühl der Sicherheit und ein gesundes Körperbewusstsein haben.
Wenn das Wurzelchakra im Ungleichgewicht ist, kann man Trägheit, Widerstand gegen Veränderungen und das Bedürfnis, langsamer zu werden, verspüren...
Meditation
Dies ist die erste, oder Wurzelchakra-Meditation. Um die Erfahrung zu verbessern, sprühe die Erdungsmischung Chakra 1™ balancing body mist mit Vetiver, Olibanum und Patchouli.
Mantra
Der Mantra-Klang des ersten Chakras ist Iam. Wiederhole dieses Mantra mehrmals laut und nimm die Schwingungen im Wurzelchakra wahr.
Atmen
Atem des Feuers - Bei diesem schnellen Atemzug atmet man kräftig durch die Nase aus und atmet anschließend sanft ein. Es ist wichtig, dass du dich bei diesem Atemzug auf das Ausatmen aus dem Bauchraum konzentrierst.
Das Gefühl von Ruhe, Kontrolle und Verbundenheit mit deiner Umgebung und der Erde.
Finde dein Gleichgewicht
Genieße die Schönheit eines ausgeglichenen Lebens. Entdecke die Kraft der Düfte.