VERGNÜGEN
Chakra 2
Chakra 2 ist das Zentrum der Vitalität und des Empfindens, wo wir über unsere Grundbedürfnisse hinaus in Beziehungen mit anderen treten.
Nach Ayurveda:
Wenn das Lustchakra ausgeglichen ist, kann man über stabile Energie, Wachsamkeit und unblockierte Emotionen verfügen und ist mit allen fünf Sinnen verbunden.
Wenn das Lustchakra im Ungleichgewicht ist, kann man Verdrängung spüren und sich von den Sinnen abgekoppelt fühlen.
Meditation
Dies ist die zweite Chakra-Meditation, die Meditation des Lustzentrums. Um das Erlebnis zu verstärken, sprühe die nährende Mischung des Aveda Chakra™ 2 Balancing Body Mist mit Orange und Geranie auf.
Mantra
Der Mantra-Klang des zweiten Chakras ist vam. Wiederhole dieses Mantra mehrmals laut und nimm die Schwingungen im Lustchakra wahr.
Atmen
Bhastrika-Atem - Bei diesem Atemzug wird kräftig ausgeatmet, gefolgt von einem kräftigen Einatmen. Führe diesen Atem maximal 10 volle Atemzüge lang aus.
Das Leben in seiner ganzen Vielfalt erleben und spüren.
Finde dein Gleichgewicht
Genieße die Schönheit eines ausgeglichenen Lebens. Entdecke die Kraft der Düfte.