AUSDRUCKSSTARK SEIN
Chakra 5
Chakra 5 befindet sich in der Kehle und bezieht sich auf Kreativität, Selbstausdruck und Kommunikation.
Nach Ayurveda:
Wenn das Kehlchakra ausgeglichen ist, kann man inneres Vertrauen und Selbstvertrauen haben und Ideen und Gedanken leicht ausdrücken.
Wenn das Kehlchakra im Ungleichgewicht ist, hat man Schwierigkeiten, sich auszudrücken.
Meditation
Dies ist die Meditation des fünften Chakras, des Kehlkopfzentrums. Sprühe die ausdrucksstarke Mischung von Aveda Chakra™ 5 Balancing Body Mist mit Rosmarin und Ylang Ylang, um deine Erfahrung zu verstärken.
Mantra
Der Mantra-Klang des fünften Chakras ist "ham". Wiederhole dieses Mantra sechsmal laut und nimm die Schwingungen im Halszentrum wahr.
Atmen
Bienen-Atem - Bei diesem Atemzug wird tief eingeatmet und dann langsam ausgeatmet, wobei beim Ausatmen ein sanftes Brummen zu hören ist.
Dein Zentrum für Kreativität, Selbstausdruck & Kommunikation.
Finde dein Gleichgewicht
Genieße die Schönheit eines ausgeglichenen Lebens. Entdecke die Kraft der Düfte.